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Der Studenten Podcast

#42 Schlafstörungen - Was beim Einschlafen und Durchschlafen wirklich hilft!

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Na, gut geschlafen? Diese Frage müssen leider immer mehr Menschen in der Altersgruppe von 19 – 29 Jahren verneinen. Laut einer bundesweiten Datenerhebung der KKH Kaufmännische Krankenkasse schlafen vor allem die 19- bis 29-Jährigen zunehmend schlechter: Der Anteil an nicht organisch bedingten Schlafstörungen hat sich binnen 10 Jahren in dieser Altersgruppe verdoppelt. Grund genug darüber zu sprechen und sich zu fragen, welche ganz natürlichen Möglichkeiten gibt es denn, damit das Einschlafen – und Durchschlafen besser gelingt? Dass man mit mehr Energie in den Tag startet und sich einfach wohler fühlt. Darüber spreche ich heute mit Joe. Er ist Schlafcoach und hat für uns sehr wertvolle Erkenntnisse zum besseren Ein- und Durchschlafen. Ich spreche mit Joe auch darüber, warum ein guter Schlaf auch die Grundlage für gute Leistungen in der Uni sein kann und was unsere Träume über uns verraten. Viel Spaß beim Hören und bloß nicht einschlafen!

Mehr Infos zu Schlafonaut:

https://www.schlafonaut.de/

Auch auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCM75E4QD4u5Don1mQp3Ot3A


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Über diesen Podcast

Studicast - Der Studentinnen und Studenten Podcast von Studibuch

Wir stellen in unserem Podcast alle Fragen, die du dir als Schülerin oder Schüler, Student oder Studentin oder Auszubildende und Auszubildender auch stellst - also wirklich alle!
Wenn wir in der einen Woche die Frage stellen, ob Tinder wirklich die Lösung für alles ist, haben wir in der kommenden Woche keine Probleme, uns zu fragen, wie es ein junger Mann vom Bauernhof an die Wallstreet geschafft hat. Lohnt es sich für Studierende in Aktien zu investieren? Wie gelingt es uns, nachts besser durchzuschlafen? Und was soll das eigentlich mit dem Freundschaft Plus. Wenn wir euch inhaltlich etwas versprechen können, dann: Hier bekommt ihr ALLES!
Liebe, Nachhaltigkeit, Reisen, Ernährung, Studileben, Karriere, Studium, Mental Health, Gesundheit puuuuuuh.
So, wo ist jetzt der Haken? Um es frei nach Sido zu formulieren: Haken musst du ab sofort nur noch in deinem Garten. Home-Gardening machen wir übrigens nicht – finden wir albern.
2019 haben wir dieses Projekt gestartet und wir freuen uns wahnsinnig, dass so viele Schülerinnen und Schüler, Auszubildende, Studentinnen und Studenten bereits den Weg zu unserem Podcast gefunden haben. Wir garantieren euch nachhaltigen Hörgenuss!

von und mit Studibuch & Daniel Jacob

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